愛する人とアルコール依存症について話し合う方法

あなたの家族や友人へのアルコール中毒について議論して説明することは、あなたがこれまでに行う最も難しいことの1つである可能性があります。自分でアルコール中毒に対処していて、これを友人や家族に開示したいと思う場合は、アルコール依存症を愛する人と議論する方法について次の手順に従ってください。

手順

1. • 1

     あなたが議論することを決定します。あなたは必ずしもあなた自身のアルコール依存症の依存症について話しているわけではありませんが、おそらくあなたが気にかけている他の誰かに代わって。あなたはあなたの子供にアルコール中毒が何であるかを説明しているか、多分自分でそれに対処するかもしれません。

   • 2

     あなたが以前に経験する感情について、そしてあなたがアルコールを飲んでいる間にあなたがどのような感情を抑えるかについてあなたの友人や家族に話してください。また、これらの感情をより健康的な方法で管理する計画を伝えてください。

   • 3

     あなたの家族、そしてあなたがアルコール中毒を持っていることを友人に発表してください。この秘密の近くにいる人々に早く言うほど、あなたは回復への道を早くするでしょう。あなたが問題を抱えていることを認めることは非常に重要です。

   • 4

     友達や家族と話し合い、なぜあなたがしたことができるのか、そしてアルコール依存症の助けを得る計画をどのように計画しているのかを家族と話し合ってください。その人が将来助けを求めることを知っていれば、多くの人々が他の人をサポートします。

   • 5

     あなたの家族や友達にサポートを求めてください。あなたが何かについて話す必要があるならば、彼らにあなたの話を聞くように頼んでください。飲酒時に傷ついたかもしれない人々に謝罪してください。

   • 6

     友達、家族、その他の愛する人とアクションプランを作成してください。該当する場合は、AAなどのサポートグループや教会からも支援を受けていることを伝えてください。助けを求めてあなたのコミュニティに手を差し伸べてください。あなたの愛する人に、回復が一晩で起こらないこと、そしてあなたが通常の健康に戻る前に少し時間がかかるかもしれないことを説明してください。