大量に飲んで嘔吐が続くときの対処法
まずすべきこと
アルコールの摂取を即座に止める。 これが最優先です。飲み続けると症状が悪化します。
体内の水分と栄養を補給
水分をたっぷり取る。 アルコールは脱水を引き起こすため、水やスポーツドリンク、薄めたスープなどでこまめに補給しましょう。
消化に優しい食事を摂る。 お粥、トースト、クラッカー、バナナなど、胃に負担の少ないものを少量ずつ食べると胃の調子が落ち着きます。
休息と睡眠
体がアルコールの影響から回復するには十分な休息が必要です。できるだけ8時間以上の睡眠を確保しましょう。
市販薬の活用
吐き気や嘔吐を抑える市販薬として、ペプトビスモル、カオペクテート、ドラマミンなどがあります。使用前に用法・用量を確認してください。
医師の受診が必要なサイン
24時間以上嘔吐が止まらない、発熱・下痢・腹痛などの症状がある場合は、アルコール中毒や他の疾患の可能性があります。速やかに医療機関を受診してください。
嘔吐を予防するためのポイント
- 適量を守り、飲みすぎない。
- 空腹時の飲酒は避け、食事と一緒に摂取する。
- ゆっくり飲むことで体内でのアルコール分解時間を確保。
- 種類の異なるアルコールを混ぜない。
- 夜間もこまめに水分を摂り、脱水を防ぐ。
- 気分が悪くなったら外に出て新鮮な空気を吸う。
- 嘔吐した場合は慌てず、口や服を清潔にし、上記の対処法を続ける。