薬物依存を克服するのに役立つステップ

薬物中毒を克服することは、圧倒的で痛みを伴う人にとっては困難です。多くの研究者は、使用するための最良の方法、計画、手順を見つけようとしています。人々は中毒を克服するためにさまざまな方法を使用していますが、リハビリテーションへのステップのいくつかは普遍的です。

1. 中毒の認識

   • 中毒と戦うための最初で最も重要なステップは、その存在を認識することです。彼らがその薬に夢中になっていると感じないなら、誰も薬を使ってやめません。もともとアルコール依存症の匿名で考案された12段階のプログラムなど、多くのプログラムは、ユーザーが制御できない問題を抱えていることを認めなければならないことを示唆しています。問題を認識したら、中毒を終わらせる方法など、それについてもっと学ぶことができます。中毒を認識することで、あなたはあなた自身の行動とその物質との関係をよりよく理解することができ、したがって、あなたのやめる能力を高めることができます。

   あなたの人生を変える

   • 多くのリハビリテーションプログラムは、やめようとするときに直面する誘惑の量を制限するために、日常生活を変えることの重要性を強調しています。重要なステップは、あなたの友人にあなたの目標を辞めるという目標を伝え、あなたの個人的なトリガーを避けることです。このステップは本当に2つあります。あなたの誘惑を制限するだけでなく、あなた自身とあなたの友人の間で新しいイメージを作成しています。あなたが多くのことを違ったやり方で始めたら、人々はあなたを違った方法で見始めます。また、あなたは自分自身を別の観点から見始め、あなたの中毒との戦いを続ける勇気と強さを築くのを助けます。

   医療援助を求める

   • 問題を認識し、人生に必要な変更を加え始めると、医療援助を求めることが重要です。中毒の重症度に関係なく、医師はリハビリテーションを成功させるために必要な情報と薬を装備しています。医師と会ったら、可能な回復方法を調べて、自分に最適な計画を選択できます。また、このステップは、あなたがあなたの問題を認識し、あなたが薬物依存を止めるために深刻な行動を取っているという証拠であるため、やめるための努力を正当化します。あなたの医師があなたと一緒に行くかもしれない選択肢のいくつかは、処方薬、カウンセリング、および/またはリハビリテーション病院への入場です。