アルコールの親に対処する方法

アメリカで最悪の薬物問題の1つとしてアルコール依存症は、アルコール依存症の親に対処している場合、あなただけではないことを知ってください。アルコールの親に対処し、このストレスの多い状況をより管理しやすくするために使用できるテクニックがあります。

手順

1. • 1

     あなたの親のアルコール依存症はあなたのせいではないことを知ってください。あなたの親が彼の問題をあなたに非難している場合、またはそれがあなたのせいであるかどうか疑問に思うなら、あなたの親は大人であり、彼自身の選択をすることができることを覚えておく必要があります。

   • 2

     日記や日記にあなたの気持ちを書いてください。親がそれを見つけることができるのではないかと心配している場合は、パスワードで保護されているオンラインジャーナルまたはブログを保管してください。

   • 3

     同じ問題に対処している他の人と話すことができるサポートグループを見つけてください。 Alateenのように近くにあるものが見つからない場合は、他の人からサポートを受けることができるオンラインを探してください（以下のリソースを参照）。

   • 4

     彼女が酔っているとあなたの親と議論しないことを忘れないでください。あなたの思考が損なわれているとき、物事の論理的な側面を見るのは難しいです。さらに、あなたの親はおそらく翌日彼女が言った議論やことを覚えていないでしょう。

   • 5

     家の外でできるだけ忙しくしてください。課外活動に参加するか、家から遠ざける趣味を見つけてください。友達とたむろするか、できる限りモールを歩き回ってください。

   • 6

     彼が冷静になっているときにあなたの親と一緒に座って、彼のアルコール依存症があなたをどのように感じさせるかについて話し合います。アルコール依存症は打ち負かすのが非常に硬い病気なので、おそらく彼にやめるよう説得することはできません。ただし、彼が飲んで少なくし、アルコール依存症の匿名のクラスに参加することを奨励することができます。

   • 7

     親があなたを肉体的に虐待している場合、状況から抜け出してください。他の家族から助けを得るようにしてくださいが、虐待が止まらない場合は、警察または児童保護サービスに連絡する必要があるかもしれません。虐待に我慢する必要はありません。