アルコールから解毒するときにどのようなサプリメントを取るべきですか？
* ビタミンB1（チアミン） ：アルコールはチアミンのレベルを枯渇させ、疲労、いらいら、混乱などの症状につながる可能性があります。
* ビタミンB6（ピリドキシン） ：ビタミンB6は、代謝や免疫機能を含む多くの重要な身体機能に関与しています。アルコールは、ビタミンB6を吸収する体の能力を低下させる可能性があります。
* ビタミンB12（コバラミン） ：ビタミンB12は、赤血球の産生と神経学的機能に不可欠です。アルコールは、ビタミンB12の吸収を妨げる可能性があります。
* マグネシウム ：マグネシウムは、筋肉の収縮や神経機能など、多くの重要な身体機能に関与する鉱物です。アルコールはマグネシウムレベルを枯渇させる可能性があります。
* カリウム ：カリウムは、液体のバランスと筋肉機能を維持するために重要なミネラルです。アルコールはカリウム損失を引き起こす可能性があります。
他のサプリメント
* n-アセチルシステイン（NAC） ：NACは、アルコールによる損傷から肝臓を保護するのに役立つ抗酸化物質です。
* ミルクアザミ ：ミルクアザミは、肝臓病を治療するために何世紀にもわたって使用されてきたハーブです。抗酸化および抗炎症特性を持つ多くの化合物が含まれています。
* Dandelion Root ：タンポポの根は、利尿薬と肝保護特性を備えたハーブです。毒素を体から洗い流し、炎症を軽減するのに役立ちます。
* 緑茶 ：緑茶は抗酸化物質の豊富な供給源であり、アルコールによる損傷から身体を保護するのに役立ちます。
* プロバイオティクス ：プロバイオティクスは、腸の健康を改善するのに役立つ生きた細菌です。アルコールは、腸内細菌のバランスを破壊し、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。
サプリメントを服用する前に医師に相談することが重要です。彼らはあなたが服用している他の薬と交流する可能性があるからです。