耳のポッピング（詰まり）を解消する方法

概要

耳のポッピングは、聞こえにくさや耳の痛み、"詰まった"感覚とともに起こります。場合によってはバランス感覚の乱れを伴うこともあります。症状が長引く場合は、耳の感染や耳管（ユースタキア管）機能不全が原因の可能性があるため、医師の診断を受けましょう。

耳管が閉塞していると診断された場合は、まず嚥下やガムを噛んでみてください。効果がないときは、鼻をつまんで口を閉じたまま息を吹き出す（バルサルバ法）と、耳管が開くことがあります。
市販の去痰薬を服用します。錠剤タイプや鼻用点鼻薬がありますが、製品の使用説明書を必ず守ってください。
アレルギーが原因と考えられる場合は、医師に相談し抗ヒスタミン薬やステロイド系鼻スプレー（例：コルチコステロイド）を処方してもらうか、OTC製品を使用します。
生理食塩水で鼻腔を洗浄します。メイヨークリニックは、鼻腔に塩水を噴射し、1日2回以上行うことで耳管の腫れを軽減できると推奨しています。
上記の対策でも症状が改善しない場合は、耳鼻咽喉科（ENT）専門医を受診してください。多くの場合手術は不要ですが、重症例では外科的処置が検討されることがあります。