耳垢のたまりを防ぐ方法

外耳道は皮脂腺や毛穴があり、耳垢は汚れを捕まえて内耳を保護します。通常は自然に外へ出て洗い流されますが、過剰に分泌されると固まって詰まり、聴力低下を招くことがあります。重度の詰まりは耳鼻咽喉科で専門の器具を用いて除去する必要がありますが、日常的に簡単なケアを行えば医師の診察や余分な耳垢を防げます。

必要なもの

• 市販の耳垢軟化剤、またはベビーオイル

手順

1. 頭を横に傾け、影響した耳に数滴のオイル（または軟化剤）を静かに垂らします。5分間そのまま置き、タオルで耳を支えてオイルが流れ出るのを待ちます。反対側の耳でも同様に行います。
2. この処置を1日2回、2日間続けます。3日目には、ぬるま湯をやさしく耳に注ぎ、耳垢を洗い流します。
3. 柔らかいタオルで耳入口を優しく拭き、残った耳垢を取り除きます。
4. 耳垢がたまりやすい人は毎週実施し、そうでない場合は必要に応じて行います。

※綿棒や尖った物で耳道を刺激しないでください。