DIYで作るホワイトノイズジェネレーター

火に油を注ぐように、騒音には騒音で対抗できます。ホワイトノイズは、一定の帯域幅にわたって音の周波数が均等に分布した音で、日常の音を遮断するのに役立ちます。隣の部屋の会話やテレビの音も、ホワイトノイズでマスクできます。市販のホワイトノイズジェネレーターは睡眠やプライバシー保護に使われ、また、米国国立衛生研究所が定義する耳鳴り（ティンナイタス）の症状緩和にも利用されます。

簡単な方法

特別な機器を購入せずにホワイトノイズの効果を利用したい場合、身近にあるものを活用できます。多くの家庭にはFMラジオがありますが、未使用の周波数に合わせるとホワイトノイズが出ます。割り当てられていない周波数にチューニングし、音量とトーンを快適なレベルに調整すれば、即席のホワイトノイズマシンの完成です。

オンラインでの利用

パソコンさえあれば、プログラムを購入したりコードを書いたりする必要はありません。多数のウェブサイトがストリーミングでホワイトノイズを提供しています。スピーカーとサウンドカードが搭載されたパソコンでサイトを開くだけで、手軽にノイズを再生できます。

無料ダウンロード

MP3プレーヤーやCDプレーヤーでもホワイトノイズを再生可能です。いくつかのサイトではホワイトノイズのMP3ファイルを無料で配布しており、パソコンで再生したり、MP3プレーヤーに転送したり、CDに焼いたりできます。以下に紹介するサイトは、オンラインでの利用を検討している方におすすめです。

自作

完全に自作の携帯型ソリューションが欲しい場合は、ラジオのFM静電雑音を録音し、MP3やCDに保存すると良いでしょう。プレーヤーをループ再生モードにすれば、必要なときまで音を流し続けられます。