めまいを解消する方法

めまい（Vertigo）は、周囲が回転しているように感じる症状です。突然に起こり、数秒で正常に戻ることもあれば、長時間続くこともあります。原因はさまざまで、治療法も個人差があります。

対処ステップ

1. 遠くの対象に目を向ける

   発作の兆候を感じたら、遠くの固定された対象に目を向けます。目を閉じて頭を下げるとめまいが悪化することがあります。内耳感染が原因の場合もあります。

2. 原因の診断を受ける

   めまいの原因を正確に診断することで、医師が最適な治療法を選択できます。

3. カナリスリポジショニング法を学ぶ

   良性発作性頭位めまい症（BPPV）の場合は、頭の動きで内耳の耳石を正しい位置に戻すカナリスリポジショニング法を医師から指導してもらいます。

4. 手術による骨塞栓埋込

   BPPVでカナリスリポジショニングが効果がない場合、稀に内耳に骨塞栓を埋め込む手術が行われることがあります。

5. メニエール病の薬物療法

   メニエール病が原因の場合は、医師の処方する薬（メクリジンやジアゼパムなど）で症状を緩和します。根本的な治癒法はありませんが、塩分制限、MSGの摂取抑制、1日6回の少量食などで発作頻度を減らせます。

6. 利尿剤の処方

   メニエール病の患者は、体内の水分保持を減らすために利尿剤（例：ヒドロクロロチアジド・トリアムテレーンの合剤）を処方してもらうことがあります。医師と相談の上、適切か判断してください。

7. 中耳への注射療法

   症状が重い場合、内耳にゲンタマイシンやステロイドを注射する治療があります。ただしリスクがあるため、必ず医師と相談してください。