内耳を修復する方法

内耳の内側には、液体と神経の終わりを含む小さな管状の迷路で構成される聴覚とバランスの神経中心があります。 Cochleaは、処理のために音波を脳に伝達します。半円形の運河は、私たちの脳にモーション信号を送信します。一部の内耳条件は永続的である可能性がありますが、他の条件は̵2です。時間が与えられた場合、自分自身を修正します。内耳の損傷を修復することになると̵2;手術は別として、2。ただし、全体的なアプローチは、症状を緩和し、内耳の損傷を避けるのに役立つ場合があります。

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必要なもの

• 耳栓
• ビタミンCサプリメント
• 標準化されたastragalusサプリメント

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手順

1. • 1

     大きな音にさらされたときに耳栓を使用して、耳を難聴から守ります。フォームまたは柔らかいシリコン耳栓は、薬局で購入できます。耳栓を持ち運び、音が不快に感じられるときに使用してください。

   • 2

     塩、カフェイン、アルコール、ニコチンを避けてください。塩辛い食事を食べると、体液を保持します。カフェインとニコチンは血管を制限します。

   • 3

     血圧を抑えてください。持続的な高血圧は、耳鳴り、難聴、めまいにつながります。ナトリウムが少なく、ビタミンやミネラルが豊富で豊富な食事を食べると、血圧を制御するのに役立ちます。新鮮な果物や野菜は、ビタミンとミネラルの素晴らしい供給源です。あなたの食事は、1日に7〜10杯を含める必要があります。

   • 4

     あなたの全体的な幸福感を高める活動を見つけることにより、ストレスを制御します。ストレスは血圧を上げ、体内の炎症を増加させ、一時的な難聴を引き起こす可能性があります。

   • 5

     何らかの形の定期的な運動、ヨガ、または瞑想を練習します。身体的および精神的運動は、内耳の症状を軽減し、水分保持を減らし、血圧を下げ、体の自然な治癒力を刺激する可能性があります。

   • 6

     食事とサプリメントを通して免疫システムを強化します。新鮮な果物や野菜が豊富に豊富な食事は、毎日500〜1000 mgのビタミンCサプリメントを摂取することで、免疫システムの強化に役立ちます。標準化されたAstragalusルートサプリメントを毎日服用してください。国立補完代替医療センターによると、アストラガルスは免疫系をサポートおよび強化するために何世紀にもわたって漢方薬で使用されてきました。