耳の詰まりを解消する方法
飛行機や潜水、標高が高い場所で耳が詰まったように感じることがあります。これは「耳圧迫障害（イヤーバロトラウマ）」と呼ばれ、耳管（ユースタキオ管）が閉塞すると中耳と外部の圧力が不均衡になり、違和感や痛みを引き起こします。以下に、耳の詰まりを和らげる一般的な対処法を紹介します。
耳の詰まりを解消する5つの方法
ガムや硬いキャンディを噛む。噛む動作と同時に口から空気を吸い込むことで、耳管が開きやすくなります。
バルサルバ法を行う。口を閉じ、鼻をつまんでからゆっくりと息を吐き出すと、耳管が開いて圧力が均等になります。ただし、強く吹きすぎると鼓膜を傷める恐れがあるので注意してください。
大きくあくびをする。自然なあくびは耳管を開くのに効果的です。
抗ヒスタミン薬や去痰薬（デコンジェスタント）を服用する。風邪やアレルギーで鼻や副鼻腔が腫れると耳管が閉じやすくなるため、薬で腫れを抑えると改善します。
症状が改善しない、または痛みや分泌物が伴う場合は医師の診察を受ける。特に繰り返し起こる場合は専門的な治療が必要です。
上記の方法を試しても改善しない場合は、早めに耳鼻科を受診し、適切な処置を受けましょう。