耳が詰まったときの家庭療法

耳管を吹き込んで圧力を調整する

耳の中と外部は耳管（ユースタキア管）でつながっており、空気圧が不均衡になると耳が詰まった感覚や聞こえにくさが生じます。ツールや薬は不要で、鼻をつまんで口を閉じたまま息を鼻から押し出すだけで圧力が均等になり、ポップ音とともに詰まりが解消されます。

過酸化水素で耳垢を柔らかくする

圧力調整だけで改善しない場合、耳垢が原因のことがあります。綿棒で掻くと奥へ押し込んでしまうので、スポイトで3%過酸化水素を数滴耳道に垂らします。泡が出る音が聞こえ、数分後に耳垢が緩みます。その後、ぬるま湯で洗い流し、さらにアルコールで残りの水分と垢を除去します。

シリンジで耳を洗浄する

過酸化水素でも取れない場合は、シリンジにぬるま湯を入れ、耳道に向けてゆっくりと注入します。水流が耳垢や水分を押し出します。固まった耳垢はベビーオイルや軟膏で事前に軟らかくすると効果的です。

上記の3つの方法を順に試すことで、ほとんどの耳詰まりは自宅で安全に解消できます。