Sever T.M.J.を念頭に置いて、ワックスと痛みを伴うひどく詰まった耳について何ができますか？
医療専門家に相談：
1。相談： 家庭救済策を試みる前に、医療提供者、できれば耳、鼻、喉（ENT）の専門家または聴覚専門医に相談してください。彼らはあなたの耳の状態を適切に評価し、あなたの個々の状況とTMJに基づいて最良の行動方針を決定することができます。
2。医療除去： Earwaxの課題が深刻で痛みを引き起こす場合、医療提供者は専門家の除去を推奨するかもしれません。これは、耳の灌漑やマイクロソーシングなどのさまざまな方法を使用して実行できます。彼らは、悪化するTMJの症状を避けるために予防策を講じます。
在宅ケア：
1。温かい圧縮： 患部の耳に温かく湿った圧縮を数分間塗ります。これは、耳症を柔らかくし、痛みを軽減するのに役立ちます。
2。耳の滴： ミネラルオイルや過酸化水素などの成分を含む市販の耳の滴は、耳症を柔らかくするのに役立ちます。製品ラベルの指示に従って、TMJ状態との潜在的な相互作用について懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。
3。 OTC鎮痛剤： イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を採用して、耳症の衝突やTMJに関連する痛みを管理します。これらの薬があなたの状態に対して安全であることを確認するために、医師または薬剤師に相談してください。
予防：
1。綿棒を避けてください： 綿の綿棒や他のオブジェクトを耳に挿入しないでください。これにより、耳波がより深く押し付けられ、衝突が悪化する可能性があるためです。
2。 earwax管理： Earwaxの蓄積が頻繁に問題である場合は、Earwax軟化滴を時々使用するなど、予防措置について医療提供者に相談してください。
TMJケア：
1。治療を求める： TMJ障害が重大な不快感を引き起こしている場合は、TMJの管理に経験した医療提供者に治療を求めてください。これには、TMJエクササイズ、疼痛管理技術、またはその他の治療法が含まれる場合があります。
2。穏やかな動き： TMJジョイントに余分な負担をかけないように、特にチューイングやヨーニングなどの活動中に、顎の動きに注意してください。
3。ストレス管理： ストレスは、耳症の衝突とTMJの症状の両方を悪化させる可能性があります。ストレスを管理するために、深い呼吸や瞑想などのリラクゼーション技術を練習します。
重度の耳症の衝動は痛みや聴覚障害を引き起こす可能性があり、TMJの状態を考慮しながら安全で効果的な治療を確保するために適切な医療を求めることが不可欠であることを忘れないでください。