カフェインとメニエール病：影響と注意点

歴史

カフェインは60種以上の植物に自然に含まれ、何世紀にもわたり「元気の素」として楽しまれてきました。伝説によると、紀元前2737年、中国の神農皇帝が沸騰した水に茶葉が落ちたことがきっかけで、カフェインを含むお茶を発明したと言われています。

1861年、フランスの医師プロスペル・メニエールは、めまい、難聴、吐き気を訴える患者群を研究しました。メニエールは治療法を見つけられなかったものの、彼の研究は重要で、1874年にジャン・マルタン・シャルコーがこの疾患を「Maladie de Meniere」と命名しました。

種類と含有量

カフェインはさまざまな食品に含まれますが、特に以下の飲料やスナックに多く含まれています。

• レストランで抽出したエスプレッソ：40 mg（1 oz）
• 自宅で淹れたコーヒー：85 mg（8 oz）
• 自宅で淹れた紅茶：40 mg（8 oz）
• 炭酸飲料：34 mg（12 oz 缶）
• ホットココア：6 mg（8 oz）
• ミルクチョコレート：6 mg（1 oz）
• ダークまたはセミスイートチョコレート：20 mg（1 oz）

注意点

「デカフェ」のコーヒーや紅茶でも、8 oz あたり約3 mgのカフェインが残っており、メニエール病の発作を誘発する可能性があります。また、エナジードリンクは特に注意が必要です。例として、レッドブルは8.2 oz で約80 mgのカフェインを含みます。

誤解

多くの人はカフェインが「目を覚ます」や「集中力を高める」助けになると考えますが、実際には複雑な作業や問題解決に実質的な効果はありません。コーヒーを飲んでも酔いがさめるわけではありません。

事実

メニエール病の正確な原因は未解明ですが、以下の点は確かです。

• 内耳の液体量が異常になることで発症する疾患です。
• 内耳の液体はバランス感覚を司ります。
• 液体量が異常になるとめまいや吐き気が生じます。
• カフェインは体内の液体バランスに影響し、症状を悪化させる可能性があります。
• 通常、片側の耳だけに影響し、聴力低下を伴います。
• 発症は主に40代〜50代に多いです。
• 米国では約60万人がメニエール病を抱えています。