耳垢の自然除去法

耳垢は外部のほこりや汚れを捕らえ、外耳道から外へ運ぶ保護物質です。過剰に分泌されると耳道に詰まり、聞こえにくくなることがあります。自然な方法で除去したい場合は、医師に相談の上、以下の手順を試してください。

浸水法（Irrigation）

• ぬるま湯で耳を洗浄します。ドラッグストアで耳用シリンジ（ゴム製）を購入し、シンクにぬるま湯を張ります。頭を下に向け、シリンジで優しく水を注ぎ、耳垢と一緒に水を流します。洗浄後は耳をしっかり乾かします。耳垢がたまりやすい人は、月に1〜2回程度予防的に行うと良いでしょう。

オリーブオイル（Baby Oil）で軟化

• 浸水で効果が不十分な場合や硬い耳垢があるときは、オリーブオイル（またはベビーオイル）で軟化させます。スポイトで数滴のオイルを耳垢に垂らし、数分待ちます。清潔なタオルの上で横になり、オイルが自然に流れ出るのを待ちます。1日2回まで行い、軟化した耳垢は再度浸水するか、外側をティッシュで軽く拭き取ります。

過酸化水素（Hydrogen Peroxide）

• 過酸化水素は泡立ちで耳垢を浮かせます。ドロッパーで3%の過酸化水素を数滴耳道に入れ、泡が出るのを待ちます。5分後にぬるま湯で洗い流します。

注意すべきこと

• 綿棒、爪楊枝、金属製の器具などで耳垢を除去しようとしないでください。これらは耳垢を奥へ押し込んだり、鼓膜を傷つける恐れがあります。自宅療法で改善しない場合や痛み・出血がある場合は、速やかに医師に相談してください。