耳の痛みを和らげる方法
耳の痛みは不快感だけでなく、聞こえや日常生活に支障をきたし、夜も眠れなくなることがあります。自宅で手軽にできる対処法をいくつかご紹介しますので、痛みを和らげ快適に過ごしましょう。
必要なもの
- 清潔な布
- 鎮痛剤（イブプロフェンなど）
- 鼻用除鼻薬
- 過酸化水素
- スポイト
- 生姜（根または粉末）
- ガム
手順
鎮痛剤や除鼻薬を服用します。イブプロフェンは痛みと腫れを軽減し、鼻の通りを良くする除鼻薬は耳の圧迫を和らげます。
温かい布やホットコンプレッションを痛む側の耳に当てます。10〜15分間を1回とし、数時間ごとに繰り返すと腫れと痛みが和らぎ、詰まりも緩みます。
温水と過酸化水素（1:1）を混ぜ、耳を上向きにしたまま2〜3滴垂らします。10分ほど放置し、泡が止まったら液体をカップに排出します。1日3回行うと耳の圧力が軽減します。
生姜ティーを作り、温かい状態で2〜3滴を痛む耳に垂らし、数分間静止します。1日3回実施すると炎症が抑えられます。
ガムを噛んだり、耳抜きを行って圧力を抜きます。口を閉じ鼻をつまんで息を吐く（バルサルバ法）と、耳管が開きやすくなります。