スイマー耳（外耳炎）の痛みを和らげる方法

感染拡大の防止

耳を乾燥させることが最も重要です。感染中に水が外耳道に入ると刺激が強まり、治癒が遅れます。必要であれば、治癒まで数日間はシャンプーを控えると良いでしょう。万が一水が入ってしまった場合は、できるだけ早く排出します。

具体的な方法は、感染した耳側を下に向けて頭を傾け、ティッシュで水を受け取るだけです。

安静にして耳を休ませることが回復の鍵です。できるだけ活動を控え、体が耳の治癒に集中できるようにします。ビタミンCを多く含む果物や野菜を積極的に摂取すると、回復が促進されます。

抗生物質入りの処方耳滴を使用すれば、痛みが和らぎ治癒が早まります。医師の処方を受け、数滴を耳に入れたら、頭を傾けて滴が耳道に留まるようにします。その姿勢を5〜10分保持し、反対側に傾けて滴と水をティッシュに吸い取らせます。

通常は1日2〜3回、1〜2日間使用しますが、症状が重い場合は長く使用しても1週間を超えてはなりません。市販の鎮痛剤は通常必要ありません。