耳に鳴るのをやめるホメオパシーの方法

耳に鳴る - ティンニトゥス - はイライラすることであり、あなたの人生の質を妨げる可能性があり、一部の人々に不眠症を引き起こす可能性があります。耳鳴りを取り除くことができる多くの自然療法があります。

1. ドラム

   • 耳鳴りを取り除くには、最初に簡単なテクニックを試してください。頭の基部の底に触れて、手のひらを耳に耳にかけます。インデックスの指を真ん中の指の上に置き、スナップして頭蓋骨をタップして大きな音を立てます。救済を提供するために必要に応じて繰り返します。耳鳴りの重度のケースに苦しんでいる場合は、1日を通してこれを何度か救済のために行います。

   リラックス

   • ストレスを軽減して、耳鳴りを減らしたり防止したりします。深い呼吸、瞑想、ヨガで耳で鳴り響き始めると、リラックスすることを学びましょう。ストレスは耳鳴りを悪化させる可能性があります。耳鳴りに集中しないようにしてください。

   補聴器

   • 耳鳴りが難聴によって引き起こされる場合は、補聴器を試してください。補聴器は耳鳴りからの救済を提供するかもしれませんが、時にはそれを悪化させることができます。補聴器を購入する前に補聴器を試してみてください。

   ダイエット

   • 塩を食べすぎると循環を損なう可能性があるため、減少した食事を食べることができます。毎日5〜9杯の果物と野菜を含むバランスの取れた食事を食べていることを確認してください。 コーヒー、紅茶、チョコレート、ソフトドリンク、タバコ製品などのカフェインや覚醒剤を避けてください。

   休憩

   • 疲れたり疲れたりするとストレスが生じ、耳鳴りが悪化する可能性があります。

   演習

   • 太りすぎの場合は、体重を減らしてください。高血圧も耳鳴りを引き起こす可能性があり、体重を減らすことで血圧を下げるのに役立ちます。運動は、ストレスをより良く管理するのにも役立ちます。

   オステオパシー医師

   • 頭部の骨の操作である頭蓋仙骨療法に熟練した医師を見つけてください。聴覚神経から圧力をかける可能性があり、耳鳴りを軽減できます。カイロプラクターは頭蓋仙骨療法に精通している可能性があります。

   サプリメント

   • 他の人が耳鳴りを緩和するのを助けたサプリメントを取ります。アルファリポ酸やイチョウのビロバなどの個々のサプリメントを選択したり、耳鳴り用のマルチビタミンなど、1つの錠剤に多くの異なるサプリメントを含むサプリメントを選択できます。