過食の症状

「過剰な」食事の世界では、食事を食べるときに「通常の」ポーションサイズを測定することは困難です。多くの人々は、食べることで痛みを「詰め込む」ことで、感情的なニーズを満たすために食べ物に目を向けます。過食の症状のいくつかを以下に示します。

1. 消化器系の問題

   • 長期の過食は、ガス、下痢、酸逆流など、さまざまな胃の問題を引き起こす可能性があります。これらはすべて、あなたの体が定期的に過食しているという症状です。

   感情的な食事

   • 多くの人々は、食事のプロセスによって気分が良くなるため、感情を管理するために食べます。感情的な食事は、肉体的なニーズではなく感情的なニーズを満たすために食べられるため、過食の症状です。

   満腹感

   • 理想的には、人は満腹感を感じる前に食事をやめるべきです。体は十分なカロリーがあったときに「ため息」します。膨満感は後で起こり、過食が起こったことを示しています。

   体重増加

   • 人が食べ過ぎると、彼は体重を増やします。過食の結果、身体が必要とするよりも多くのカロリーを消費するため、体は余分なカロリーを脂肪として保存します。

   警告

   • 強迫的な過食は、深刻な健康への影響につながる可能性のある摂食障害です。過食をやめることができないと感じたら、摂食障害に対処するための助けを求めてください。