最後の弱いときに食べて、いつ食べるのか罪悪感を感じるなら、あなたは摂食障害に向かっていますか？
食事をスキップして罪悪感を覚えると、摂食障害の兆候はできますが、必ずしも摂食障害があることを意味するわけではありません。本格的な摂食障害を持たずに、これらの症状を時々経験することができます。ただし、これらの症状を頻繁に経験していて、日常生活に干渉している場合は、摂食障害の評価を受けるために医療専門家に相談することが重要です。
摂食障害の兆候と症状は次のとおりです。
- 食物摂取量の制限 。これには、食事をスキップしたり、非常に小さな部分を食べたり、特定の種類の食べ物を避けたりすることが含まれます。
- binge 。これは、短期間で大量の食べ物を食べるとき、しばしば不快に満たされるまでです。
- パージ 。これには、嘔吐、下剤または利尿薬の使用、または過度の運動が含まれる場合があります。
- 過度の運動 。これには、疲れたり怪我をしたりしても、毎日何時間も運動することが含まれます。
- ボディイメージの妨害 。これには、体に不満を感じたり、太りすぎだと考えたり、他の人と体を比較したりすることが含まれます。
- 無月経 。これは、3つ以上の月経期間を連続して見逃したときです。
これらの症状のいずれかを経験している場合は、摂食障害の評価を受けるために医療専門家に相談することが重要です。早期診断と治療は、食物とあなたの体との健全な関係に戻るのに役立ちます。