噛んだり、食べ物を吐き出すことで体重を増やすことができますか？

「偽の食事」または「擬似食事」とも呼ばれる食べ物を噛んでから吐き出すことは、通常、体重増加につながりません。体重増加は、身体活動や体の代謝プロセスを燃やすよりも多くのカロリーを消費する場合に発生します。あなたは食物を飲み込んでいないので、実際にカロリーを消費していないので、体重増加に寄与する大きなエネルギー摂取量はありません。

そうは言っても、この行動と潜在的な根本的な問題の背後にある理由を考慮することが重要です。誰かが自分の体重を制御する方法として、または障害のある食事の形として偽の食事に従事している場合、医療提供者またはメンタルヘルスの専門家から専門的なガイダンスとサポートを求めることが不可欠です。過度に行われた場合、それは摂食障害または心理的苦痛の指標である可能性があり、それは人の健康に異なる意味を持つ可能性があります。

体重や感情的な問題を管理する手段として偽の食事に頼る代わりに、バランスの取れた食事の採用、定期的な身体活動に従事し、根本的な懸念を支援することに焦点を当てることをお勧めします。