過剰な食事の影響

ポーションコントロールは、栄養士や栄養士が同様に日々の人々の記憶銀行に刻み込もうとする究極の目標です。すでにこのライフスタイルを生きている人もいれば、現在この方向に向かっている人もいます。それは困難な作業かもしれませんが、過熱することによる有害な影響を避けることの利点は、リスクをはるかに上回ります。

1. 重要性

   • 肥満の急増速度で、過食の影響が重要な役割を果たすのも不思議ではありません。人々は食事をしていて、より大きな部分を提供されており、彼らは何度も食べ放題のパスタの夜の犠牲になります。これは、ビュッフェや超サイズとともに、青少年を含むすべての年齢層で見られる流行の割合に達しました。

   機能

   • 過食の特徴には、過度の体重増加、不適合衣服、心血管の問題、頭痛、癌、糖尿病、社会的不平等、公共の場所でのrid笑が含まれます。大勢の人が非常に大きな部分を食べているかもしれないレストランでは、公共のrid笑がより一般的です。傍観者は、しばしば彼らが食べている大量の食べ物について背中の後ろにコメントをします。

   識別

   • 過食は心に大きな影響を与える可能性があり、罪悪感と社会的撤退の感情につながります。よく食べて運動している人が定期的に運動している人が食べ過ぎているパーティーに行くとき、彼らは時々極端な罪悪感を感じることがあります。彼らは非常に落ち込んでおり、将来の社会的機能を避けることになります。このパターンが続くと、最終的に実際の摂食障害につながる可能性があります。

   効果

   • 過食の直接的な影響の1つは膨満感です。これは、人々が大量のジャガイモ、肉汁、詰め物、七面鳥、カボチャのパイの大量の量のcom睡状態に自分自身を働かせるために、休日の家族の夕食のテーブルでよく見られます。通常、翌日に見られる過食のもう1つの効果は、食物の二日酔いです。これの主な成分は、ガス、胃のむかつき、気分変動、下痢、燃える目です。これらの効果はすべて、いらいらにつながる可能性があります。

   考慮事項

   • 過食の影響について考慮すべきいくつかの重要な要因があります。まず第一に、過食は高価になる可能性があります。過食を減らすと、時間の経過とともにたくさんのお金を節約できます。

     過食はまた、家族に直接影響を与える可能性があります。肥満は過食によって引き起こされる可能性があるため、最終的に心臓発作や他の衰弱性疾患につながる可能性があります。これは、子供が関与している場合に特に考慮すべきです。

     さらに、現在、飛行機が一定の量の重さである場合、人々が課税されるという話があります。これはすでにカナダではそうですが、米国の航空会社はまだこの税を実施していません。

   専門家の洞察

   • 過食が問題である場合、健康的な代替は悪影響に対抗するのに役立ちます。これを行うには、栄養豊富な食品を栄養不足の食品に交換してください。ビタミン、ミネラル、繊維が多い食品を食べる方が良いです。