下痢のときにシナモンロールは食べられますか？

いいえ、下痢中はシナモンロールや食物繊維・糖分・脂肪分が多い食品は避けるべきです。シナモンロールに含まれる成分は消化器官を刺激し、下痢症状を悪化させる可能性があります。

下痢時に避けるべき食品

• 乳製品
• 脂っこい・油っこい食べ物
• 辛い料理
• 食物繊維が多い食品
• 砂糖が多い食品
• アルコール
• カフェイン

下痢時におすすめの食事

• 白米
• バナナ
• トースト
• アップルソース

また、脱水を防ぐために水分補給も重要です。水やスープ、電解質飲料などでこまめに水分を摂りましょう。