噛むことや食べ物を吐くことで体重を増やすことができますか？

噛むと食べ物を吐くと、体重が増加する可能性がありますが、食べ物を食べたり飲み込んだりするほどではありません。食物を噛むと、体はレプチンと呼ばれるホルモンを生成します。レプチンは、あなたが食べたことがなく、もう空腹ではない脳を通知します。これは、あなたが完全で満足していると感じるのに役立ち、それがカロリーの摂取量の減少と減量につながる可能性があります。しかし、食べ物を吐き出すとき、あなたは本質的にレプチンの効果を否定し、あなたが十分に食べていないというメッセージをあなたの体に送信しています。これにより、空腹とカロリーの消費が増加する可能性があり、最終的に体重増加につながる可能性があります。