交差目を強化するための運動

斜視、収束不足または交差した目は、対処するのが難しい状態です。多くの場合、交差目では、オブジェクトに適切に焦点を合わせることができず、多くの場合、複数の画像を引き起こします。多くの場合、メイヨークリニックによると、年長の子供や青年にはこの状態が見られ、運動、手術、または薬物で治療することができます。

1. ガイドライン

   • 交差した目を修正するために目の運動をするとき、すべての指示に徹底的に従うことが重要です。目をダメージから保護するために、常に目立たない光でエクササイズを行います。医師からそうするように指示されるまで、目にはグラスやコンタクトレンズを着用しないでください。運動後は常に目を休ませて、過剰なストレーニングを防ぎます。目が一日の仕事で疲れる前の朝にあなたの運動をするのが最善です。

   鉛筆の腕立て伏せ

   • 目を強化し、視力を改善するのを助けるために、簡単な鉛筆の運動を行います。書いた鉛筆を取り、顔から遠ざけます。鉛筆の文字の1つに交差目を集中し、ゆっくりと鉛筆を目に向けてください。鉛筆を顔に近づけると、両目を集中させてください。ビジョンがいつでも2倍になり始めたら、動きを止めて、再び始めましょう。この演習は、少なくとも週5日、1日15分間行います。

   オンライン演習

   • 演習は、特別なソフトウェアを使用して、ウェブサイトを介してオンラインでオンラインで行うことができます。これらのコンピュータープログラムは、光学的幻想とフォーカスポイントを使用して、適切な収束に集中するために目を訓練するのに役立ちます。目のエクササイズはオンラインで無料で入手できます。または、ソフトウェアの支払いができます。あなたの医師は、経験に基づいて推奨事項を提供することができます。メイヨークリニックによると、これらのオンライン演習は患者の3分の1に効果的です。一部のアイケアプロバイダーは臨床療法で提供できる場合がありますが、これはまれです。