目洗い用チンキの作り方
必要なもの
- 乾燥または新鮮なハーブ
- 蒸留水
- 広口の1パイント缶詰ジャー（蓋付き）2個
- 細口の漏斗
- チーズクロス
- 漂白していないコーヒーフィルター
手順
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使用するハーブやその他の材料を決めます。必ず有機栽培のハーブを選び、農薬や除草剤の残留を防ぎます。容器や道具は熱湯と石鹸で洗い、5分以上沸騰させて滅菌し、清潔なタオルの上で自然乾燥させます。
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新鮮なハーブは細かく刻み、乾燥ハーブはそのまま用意します。蒸留水を5分間沸騰させて滅菌し、滅菌したジャーに新鮮ハーブ1カップ（または乾燥ハーブ¼カップ）を入れます。その他の非ハーブ材料がある場合は、ジャーの半分を超えない量で加えます。ハーブが完全に浸るまで、蒸留水をゆっくり注ぎます。
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5分間放置してハーブを落ち着かせたら、さらに1インチ分の蒸留水を加えます。ジャーをしっかり蓋し、冷蔵庫で保存します。1週間の間、毎日軽くシェイクして成分を混ぜます。
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2つ目のジャー、蓋、漏斗も同様に滅菌します。滅菌したジャーの上に漏斗を置き、漂白していないコーヒーフィルターを敷き、その上に漂白していないチーズクロスを重ねます。1つ目のジャーの内容物を漏斗にゆっくり注ぎ、必要に応じてチーズクロスを調整しながら液体を下のジャーへろ過させます。
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ハーブが染み込んだチーズクロスを持ち上げ、優しく絞るか、滅菌したスプーンで押しつぶして残りの液体を抽出します。液体は必ずコーヒーフィルターを通すようにします。得られたチンキを密閉し、冷蔵庫で保管します。必要に応じて、翌日も同様に滅菌した材料と清潔なフィルターで再度ろ過します。
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以下は用途別のハーブ例です。
- カモミール：全般的な目の鎮静に最適。
- アイブライト（アイブライトハーブ）：赤みや焼け感を軽減。
- フェンネル種子（砕いたもの）：炎症を抑え、目を落ち着かせます。
- エルダーベリーの花＋ゴールドンシール：赤みや感染の予防。
- コンフリー＋未加熱のはちみつ：抗菌・抗生物質効果。
- ローズウォーター＋スピアミント：乾燥やかゆみを和らげ、冷感を与えます。
- ヤロウの葉と花：炎症や赤みの緩和。
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視界がぼやける、二重に見える、強い痛みや圧迫感がある場合は直ちに眼科医を受診してください。アメリカ糖尿病協会は、糖尿病患者は年に1回の散瞳眼底検査を推奨しています。