コンタクトレンズを安全に外すコツ

眼科医からレンズの装着と取り外しを教わっていても、夜になり寝る準備をする頃になると、すべてを正しく思い出せないことがあります。目やレンズを傷つけたくないので、まずは自分に合った取り外し方法を見つけましょう。

目を開いたまま外す

• 必ず右目から始めます。レンズを外すときは、目を閉じたくなる衝動に駆られますが、まぶたが閉じそうになったら、利き手ではない手で上まぶたと下まぶたを軽く離します。目を完全に開いた状態で、利き手の指先（指の腹）を使い、レンズを白目の上に優しく滑らせます。レンズが白目に乗ったら、指の腹と親指でそっと持ち上げます。爪は絶対に使わず、指の肉側で扱いましょう。

• 取り外したレンズはすぐに用意した洗浄液に入れ、ケースの該当側のフタを閉めます。

• 左目でも同様の手順を繰り返します。

つまむ方法

• 手は必ず清潔にし、乾いた状態で行います。右目から始め、天井を見るように目線を上げ、レンズを白目まで滑らせたら、人差し指と親指で軽くつまみます。レンズは折りたたんだまま、内側が上になるように新しい洗浄液に入れます。

• 左目でも同様に行います。

頭を下げて外す

• 慣れてきたら、別の方法も試せます。毎回右目から始め、手は清潔に保ちましょう。シンクの上で頭を下げ、鏡を見上げて白目を露出させます。人差し指でレンズを白目まで滑らせ、離さずに親指と人差し指でそっと持ち上げ、洗浄液に入れます。

• 左目でも同様に実施します。