目の慣れの運動

バランス障害やめまいに苦しんでいる場合、あなたは一人ではありません。 2009年11月のジョージワシントン大学医療センターのレポートによると、推定9000万人のアメリカ人が少なくとも一度は何らかのめまいを経験しています。前庭リハビリテーション療法（VRT）としても知られる目の慣れの演習は、めまいの呪文とバランス障害を助けることが知られています。

1. 識別

   • ジョージワシントン大学メディカルセンターのフィリップE.ザパンタ博士は、VRTを̶0と定義しています。これは、症状を習得し、さまざまなバランス障害に関連する欠陥のさまざまな側面への適応と代替を促進するために設計された特定の理学療法と定義しています。 VRTの目標には、バランスの改善、転倒の最小化（特に高齢者）、不安の減少が含まれます。 VRTは、症状と考えられる原因を決定するために、長い評価と評価プロセスの後にのみ患者に対して実行されます。開始すると、VRTプログラムは̶0、視線と歩行の安定性に焦点を当てています1;一連のバランスエクササイズがあります。

   慣れの演習

   • VRT中には、慣れの演習を含むさまざまなエクササイズがあります。彼らの記事で、Drs。 Kevin KatzenmeyerとJeffery Vrabecは、慣れ練習が始まる前に、̶0;セラピストは最初に症状を引き起こす病理学的運動を特定し、動きを再現する活動のリストを開発する必要があると説明しています。これらの動きは、通常の毎日の活動に組み込むことができ、確実に実行され、患者にとって興味深いままです。重度の吐き気と嘔吐によって制限されない限り、それらは1日2回実行されます。いくつかのタイプの目の慣習運動は、目を静止した標的に焦点を合わせながら、頭を動かすことに焦点を当てています。患者は、標的の上で視線を安定させようとしながら、速度が上昇して頭を左右に動かすように求められます。患者が機能の改善を見ると、エクササイズは動いているターゲットに移動できます。そこでは、患者が右に移動している間にカードを左に移動します。これはphase1からです。ターゲットエクササイズの促進は、バランスと眼の安定性に役立ちます。

   他のVRT演習

   • その他のエクササイズは、VRT中の慣習演習と組み合わせて使用されます。たとえば、眼の運動エクササイズは、移動オブジェクトを追跡することで目の安定性を向上させ、太極拳などのバランスエクササイズは、身体の安定性とバランスを改善するように設計されており、歩行エクササイズは歩行中に患者を安定させるのに役立ちます。 VRTプログラムは、バランスの問題が危険であることが証明される高齢者にとって特に効果的です。このタイプの治療を受けている場合は、自宅でできる運動の毎日のレジメンで外来患者の環境で治療を開始することを期待してください。

   結果

   • いくつかの情報源によると、運動プログラムを維持できれば、4〜6週間以内にあなたの状態の改善を経験することができます。ただし、これらの演習は、複雑な一連の評価とテストの後にのみ開始されることを認識することが重要です。それらは、個々の症状と状態に基づいて、各患者向けに特別に設計されています。すべての治療プログラムと同様に、慣習演習は、医師7;の推奨なしでは開始すべきではありません。