睡眠不足はドライアイの問題を引き起こしますか？

短い答えは「はい」です - ドライアイは睡眠不足によって引き起こされる可能性があります。ですから、あなたの友人があなたの目が乾いているときにあなたが休んでいて、この苦しみにしばしば伴う赤みとかゆみを持っているかどうかあなたに尋ねる理由があります。問題は、あなたの睡眠不足が決してドライアイの主な原因であるということです。主要な医療機関は、睡眠やその欠如を非難する前に、乾燥した目の他の要因をすぐに非難します。

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     睡眠は、ドライアイが朝になるのを防ぐための多くの方法の1つにすぎません。

   生理学

   • ドライアイの主な原因は、涙がどのように生成されるか、そして場合によっては生成される涙の質の障害に関連しています。乾燥肌がローションや水で乾燥した喉に飽き飽きしているように、目が飽きるように涙を考えてください。涙は、メイヨークリニックによると、水、粘液、油の3つの部分で作られています。あまりにも水っぽく、あなたの目に必要な潤滑が得られません。少なすぎて、再び、あなたの目は、乾燥した、赤、かゆみのある症状を食い物にするために必要な水分を得ることはありません。

   点滅

   • 点滅は、目を潤いに保つために非常に重要です。そのため、蓋が必要なように機能しないような眼の蓋に影響を与える障害は、ドライアイと非常に密接に関連しています。さらに、メイヨークリニックによると、本を読んだり、運転するなど、何かを見るために多くの集中力を使用しているときはいつでも、瞬きははるかに少なくなり、目が乾いてしまいます。だからこそ、眠気はドライアイに関連付けられているのです。なぜなら、多くの場合、あなたは通常眠っていて後でドライアイに苦しんでいるときに、睡眠の欠如のためではなく、瞬き率の減少のためにそれほど直接的に眠っているときに、しばらくの間勉強したり、運転したりするかもしれないからです。

   環境

   • クリーブランドクリニックは、眠るか眠らないかについても言及されていますが、クリーブランドクリニックは、エアコンと乾燥した気候が大物であるため、私たちの湿気の目を奪う他の犯人がたくさんあると報告しています。気象条件や周囲は、肌から水分を吸う可能性があるのと同じように、角膜から水分を吸うことができます。

   休憩接続

   • クリーブランドクリニックによると、睡眠は目の健康につながります。睡眠は目を充電し、翌日に備える方法と考えてください。眠らないと、体の残りの部分が感じるように疲れているように見えます。

   原因

   • ニューヨークに拠点を置くクリニックであるクーパー・アイ・ケアによると、他の一般的な原因には、関節炎などのいくつかの疾患や、避妊薬のような薬物などが含まれます。また、私たちが老化するとき、私たちの涙は、私たちが若い頃ほど潤滑しません。ややエキゾチックな響きがありますが、サーモンやナッツなどの油性魚に見られるようなオメガ3脂肪は、ドライアイを覆う湿気を高めることができると考えられています。