夜盲症の治療法

医療療法

医師は市販のビタミンAサプリメントの服用を勧めることがあります。また、夜盲症の原因となっている糖尿病や白内障などの基礎疾患の管理・治療も重要です。

まぶしさ対策と眼鏡

軽度の近視で普段眼鏡をかけていない方は、暗くなるとすぐに眼鏡を着用しましょう。反射防止コートが施されたレンズはまぶしさを減らし、目に届く光量を増やします。昼間にトンネルに入る前はサングラスをかけ、トンネル入口の約1マイル手前で外すと、目が暗さに慣れやすくなります。

照明

高齢者は蛍光灯よりも黄色系の高出力ライトの方が見えやすいと感じます。黄斑変性が原因の場合は、読書などの作業時にできるだけ明るい光を確保しましょう。

食事

ビタミンA、C、Eや亜鉛といった抗酸化栄養素は眼組織の変性を抑え、夜盲症の改善に寄与します。ビタミンA欠乏が直接の原因となることが多いため、肉、魚、卵、乳製品などの動物性食品や、βカロテンを多く含む緑黄色野菜・果物を積極的に摂取してください。亜鉛はロブスター、はまぐり、サーモン、ヨーグルトに豊富で、ビタミンAの活性化に必要です。食事と併せてミネラル・マルチビタミンのサプリメントを取ると効果的です。

運転

夜間運転時は、視力矯正度数を強くする処方が推奨されることがあります。ヘッドライトは常に清掃し、視認性を高めましょう。雨や霧の中ではロービームを使用し、余裕を持って走行し、反応時間を確保してください。