手術なしで視力を改善する方法
手順
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あなたの食事に有益な食品を追加します
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あなたの食事中の緑の緑豊かな野菜の量を増やします。ほうれん草、ブロッコリー、コラードグリーン、ケール、その他の緑の緑豊かな野菜は、特にルテインとゼアキサンチンがカロテノイドが高くなっています。これらの強力な栄養素は、目の劣化と白内障の発達を防ぐのに役立ちます。
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サーモン、マグロ、ハドック、タラ、イワシなどの冷水魚を食べて、それらに含まれるオメガ3オイルの恩恵を受けます。これらのオイルは、視力をより明確にし、黄斑変性を治療するのに役立ちます。
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毎日の食事に卵を加えてください。卵、特に卵黄は、体内のルテインとゼアキサンチンの量を増やすのに役立ちます。牧草地が育てた鶏から常に卵を消費します。鶏は栄養素を含む食事を消費するので、最も利益をもたらします。
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毎週数杯のアボカドを食べることで、さらにカロチンを食事に加えます。アボカドは、緑豊かな緑の野菜に似ています。なぜなら、体に目の病気と戦うのに役立つルテインを体に提供するからです。彼らは、緑豊かな緑の野菜など、他の食品から抽出されたカロテノイドの量を増やすのに役立つので、アボカドをサラダにほうれん草と組み合わせることで、あなた自身に非常に健康的な食事を提供できます。
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暗い品種のチョコレートがフラボノイドを提供しているため、ダークチョコレートの特別なおやつを与えてください。これは、目の中の血管の保護に重要です。赤ワインはこれらの栄養素を提供することもできます。ダークチョコレートと赤ワインは適度に消費する必要があります。
ビタミンとハーブサプリメントを服用してください
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視力を改善するために、毎日ビタミンEとCを服用してください。ビタミンEは網膜を保護し、黄斑変性速度を減らすのに役立ちます。
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ビルベリー抽出物を使用して視力を改善し、劣化速度を下げます。ビルベリーにはアントシアノシドが含まれているため、黄斑変性速度を遅らせ、網膜の劣化を防ぐのに役立つ可能性があります。ビルベリーは夜に見る能力も向上するかもしれません。
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Mahonia Grape Extractのサプリメントを食事に追加して、網膜で見つかった毛細血管を強化し、老化が目に及ぼす影響を遅くします。この有益な抽出物は、日光の下で見られる有害な紫外線から目を保護するのにも役立ちます。
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網膜劣化の影響を逆転させたい場合は、イチョウのビロバを服用してください。また、網膜への血液と栄養素の流れを増加させる可能性があります。これにより、さらなる劣化を防ぐことができます。
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PassionFlowerを使用して、頻繁に眼鏡の効果を緩和します。 PassionFlowerは、目の中で小さな血管をリラックスさせることで機能します。
ortho-k をお試しください
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ビジョンを改善するのに役立つコンタクトレンズの再形成に投資してください。 Ortho -K（Orthokeratology）は、近視眼的な患者に効果的であり、乱視の患者のために最大6人の処方箋が最大6人で、処方箋は-1.75までです。
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寝る前に毎晩コンタクトレンズを目に置きます。レンズは、睡眠中に角膜を再構築します。
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角膜が再形成レンズに応答する機会を与えて、少なくとも2週間連絡先を試してください。視覚の改善が目立つ前に、通常、連絡先は毎晩2週間の摩耗を必要とします。
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毎朝連絡先を取り出します。あなたはあなたのビジョンの改善が18〜20時間続くことを見る必要があります。
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再形成レンズの使用を中止することにより、レンズの効果を逆転させます。あなたの目は、連絡先の毎晩の摩耗なしで彼らの元の処方箋に戻ります。 Lasikは、後で手術を進めることにした場合でもオプションです。
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