眼瞼痙攣（まばたきが止まらない目の症候群）

症状

• 上まぶたまたは下まぶた、あるいは両方の不随意な痙攣や瞬きが現れます。痙攣により視界が乱れることがあります。睡眠中は止まり、覚醒後数時間で再発することがあります。目の違和感や刺激感を感じることもあります。

原因

• ドライアイ、疲労、ストレス、目の過度な使用（眼精疲労）、角膜の損傷、神経系の疾患などが挙げられます。疲れやストレスがたまると一時的に増えることが多いです。

リスク要因

• 長時間パソコンやスマートフォンの画面を見続ける、睡眠不足、精神的なストレスがあると発症リスクが高まります。乾燥した低湿度の環境もドライアイを悪化させ、まぶたの痙攣を誘発しやすくなります。

治療法

• ボトックス注射は眼瞼の筋肉を一時的に麻痺させ、痙攣を抑えます。眼瞼除去術（筋肉・神経の一部切除）は、NIHの報告で75～85％の患者で症状が改善されています。その他、鍼灸、カイロプラクティック、催眠療法が補助的に用いられることがあります。
• 一過性の痙攣は原因を特定し対処することで改善できます。ストレスが原因の場合、医師に相談し不安を和らげる薬を処方してもらうと痙攣が軽減することがあります。

予防・対策

• 十分な睡眠を確保し、ストレス時は音楽や読書でリラックスしましょう。眼精疲労が原因なら定期的に画面から目を離し、休憩を取ります。ドライアイには人工涙液を使用し、眼科医に最適な製品を相談してください。