近視を防ぐ方法

マグー氏に起こったときは面白かったかもしれませんが、それがあなたに起こったときは面白くありません。視力の障害は深刻な不便である可能性があり、車や重機を操作する場合は致命的でさえあります。近視または近視を防ぐための広く受け入れられている手段はありません。

手順

1. 近視を防ぐ方法

   • 1

     極端な長さの間読まないようにしてください。それが本の愛のためであろうと、あなたがたまたま明日だったテストのために詰め込んでいるので、自分自身をペーシングしてみてください。これは、数日前に研究を開始することにより、ページめくりから遠ざかるか、先延ばしに対抗することを意味します。長期にわたる読書が避けられない場合は、定期的な休憩を取って目を休めるか、昼寝をしてみてください。

   • 2

     目の健康なビタミンをたくさん消費します。もちろん、頭に浮かぶ最初の野菜はニンジンです。健康なオレンジのお菓子をむさぼり食いながら子供たちをどこでも連れて行くのは古典的な策略です。それでも、多量のマルチビタミンはあなたの視力を改善するだけでなく、一般的にあなたの健康を改善するでしょう。

   • 3

     明るい部屋で読書や集中してください。薄暗い光はあなたの目に損傷を引き起こし、眼鏡が必要になる可能性があります。それはまた、あなたに頭痛を与え、あなたが疲れるようになります。読書の光に投資するか、単にランプをオンにするだけです。

   • 4

     あなたの目の距離とあなたが焦点を合わせているオブジェクトに注意してください。それが本であろうとテレビであろうと、近すぎることはあなたの目を悩ませるでしょう。また、ステップ3のように、頭を痛み、目を乾燥させる可能性があります。

   • 5

     眼のトラブルの最初の兆候で、アイケアの専門家に相談してください。近視の早期発見は、迅速な治療とおそらくそれほど深刻な症状につながる可能性があります。