子宮筋腫の食事
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症状と原因
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子宮筋腫が症候性である場合、頻繁に排尿、骨盤の痛み、背中または脚の痛み、便秘、長期または重い月経周期が存在します。多くの場合、症状は子宮筋腫の場所に依存します。子宮の内側の空洞に成長すると、粘膜下の腫瘍と呼ばれ、一次症状は月経出血です。それらが子宮の外側に伸びる場合、それらはサブロサル子宮筋腫と呼ばれ、一次症状は尿の問題です。
子宮筋腫の直接的な原因は不明ですが、開発に役立つものについてはいくつかの理論があります。これらには、遺伝的異常、化学的不均衡、および子宮筋腫の食事の概念の中心、エストロゲンの過剰な生産が含まれます。
警告
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子宮筋腫、子宮摘出術（子宮の除去）、筋切除（子宮筋腫の除去）など、子宮筋腫を治療する方法はいくつかあります。ただし、ハーブ、ストレス軽減、特別な食事など、一見効果的な代替治療が多数あります。これらは一部の人々のために機能するかもしれませんが、彼らの有効性を支持する科学的証拠はほとんど存在しません。そのため、代替治療を開始する前に医師に相談し、考えられるすべての治療オプションについて話し合います。
子宮筋腫食
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子宮筋腫の原因が比較的不明であることを考えると、あらゆる種類の特別な食事の有効性は議論の余地があります。可能なさまざまな原因、特にエストロゲンが果たす可能性のある役割を考慮すると、特定の食品や食事制限は、子宮筋腫に苦しむ人々のリスクを下げるのに役立つ可能性があります。
全粒穀物が豊富な食事は、抗エストロゲンと見なされるリグニンを含んでいるため、提案されています。リグニンが豊富な一般的な食品には、とりわけ亜麻仁、ライ麦、そばなどがあります。
これに加えて、繊維が豊富な食事は、体から過剰な量のエストロゲンを除去するのに役立つ可能性があります。そのため、ナッツ、種子、果物、野菜や穀物を含む繊維が多い（少なくとも1日28グラム）、繊維が多い食事をお勧めします。対照的に、赤身の肉、揚げ物、砂糖、カフェイン、アルコールなどの繊維が少ない食品を避ける必要があります。これらの食品は、ストレスを追加するために肝臓があまりにも一生懸命働く可能性があります。
過剰なエストロゲンを呈する女性は、大豆の消費を減らす可能性を考慮すべきです。ゲニステインやダイゼインなどの大豆のイソフラボンは、強力なエストロゲン反応器であり、エストロゲンレベルを増加させ、減少させ、媒介する可能性があります。そのため、大豆が多い食事は、エストロゲンレベルの増加の可能性があるため、子宮筋腫のリスクが高い人には通常、推奨されません。大豆のサプリメントや食事に大豆が豊富な食品を追加すると、特に他のエストロゲン受容体陽性状態がある人では、人々が彼らに異なる反応をするので、医師と話し合う必要があります。
サプリメント
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多くのサプリメントは、子宮筋腫の予防や治療に役立つ場合があります。推奨されるサプリメントの1つには、抗エストロゲン特性が有益であることが判明する可能性があるため、フラボノイドが含まれます。エストロゲンのレベルを減らすのではなく、増加する可能性があるため、医師との使用について話し合います。
さらに、ソーパルメットやヤロウの花、ビタミンC、亜鉛、ビタミンEなどの多くのハーブはすべて、免疫を高める抗酸化特性について考慮される可能性があります。子宮筋腫が出血を引き起こす場合、出血が貧血を引き起こす場合、鉄を含む食物が役立つ可能性があります。
重量
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子宮筋腫のリスクを高めることが証明されている1つの要因は肥満です。栄養の1991年号に掲載された研究の結果、症状が存在する子宮筋腫は肥満に関連する可能性があることが示唆されました。
これは、疫学の1998年号に掲載された研究でさらに信用が与えられました。これは、30を超えるボディマス指数の女性が子宮筋腫を発症する23％の可能性を経験したという証拠を示した。
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