不規則な月経の対処法とは？

多くの女性が月経不順に悩んでいます。月経周期が数か月空くこともあれば、3週間程度と短いこともあります。一般的に25〜28日が正常とされています。

月経が不規則になると、妊娠の可能性や健康状態への不安が生じます。また、周期が近すぎると頻繁な出血で疲労感が増すこともあります。

経口避妊薬

経口避妊薬はエストロゲンとプロゲステロンの量を一定に保ち、排卵と月経を規則的に促します。服用することで、周期の安定と出血量の調整が期待できます。

経口避妊薬だけでは改善しない重い出血や頻繁な月経の場合、子宮内掻爬術（D&C）が行われることがあります。外来で行われ、子宮頸部を拡張し、子宮内膜を刮り取ります。回復は比較的早く、手術後は出血量が減少し、周期が安定することが多いです。

過体重はホルモンバランスを乱し、月経不順の原因となります。適切な食事と運動で理想体重を目指すことで、周期が改善されることがあります。

過度なダイエットや激しい運動も同様に月経を乱します。運動量を減らすか、カロリー摂取を増やすことで改善が期待できます。

IUDを装着した直後は出血が不規則になることがありますが、数か月で体が慣れれば正常化します。3〜6か月経っても改善しない場合は、医師に相談し、IUDの除去を検討する必要があります。