骨盤について知っておきたいこと

骨盤の構造

骨盤は脊椎の基部に位置するボウル形の骨格で、腸や膀胱などの骨盤内臓器を支え、股関節を形成し、脚と脊椎をつなぎます。骨盤は大腿骨（腸骨・坐骨・恥骨）2個、仙骨、尾骨の計4つの骨から構成されます。

腸骨・坐骨・恥骨は大きく平らな骨で、骨盤の側面と前面を形成し、後方で仙骨・尾骨と連結し、下肢は股関節で大腿骨と結びつきます。仙骨は5つの椎体が融合した三角形の骨で、骨盤の後方を支えます。尾骨は小さな三角形の骨で、通称「尾てい骨」と呼ばれます。

骨盤の機能

骨盤は骨盤内臓器を外部からの衝撃から保護し、脊椎を支えることで姿勢保持に寄与します。また、下肢の動きを可能にし、歩行や走行といった日常動作を支えます。

よくある骨盤のトラブル

• 骨盤骨折：転倒や自動車事故などの外傷で起こります。
• 骨盤痛：筋肉の緊張、関節炎、子宮内膜症などさまざまな原因で発生します。
• 骨盤臓器脱：膀胱や子宮などの臓器が正常位置から下がってしまう状態です。

骨盤に違和感や痛みがある場合は、早めに医師に相談しましょう。