Trichotillomaniaを止める方法

Trichotillomania（TTM）は、強迫的なギャンブルやkleptomaniaに非常によく似た衝動対照障害であり、個人が根によって髪を引き抜くという制御不能な衝動を開発します。髪は眉毛、頭皮、または体の他の領域からのものであり、髪が引かれたら圧倒的な安心感が達成されます。 Trichotillomaniaは、初期の形成期から10代までのどこからでも始まります。場合によっては、後で開始します。

1. 兆候を認識します

   • トリコティロマニアに苦しんでいる個人は、この行動を偽装するために非常に長く進みます。これは、頭皮の薄いまつげ、眉、またはaldげた領域の物理的影響によって識別される可能性があります。毛包は引っ張りから感染する可能性があり、この障害のある個人は通常、彼が他の人との相互作用に影響を与える可能性のある顕著な社会障害を持っています。これは、彼が自分の髪を引き抜き、場合によっては髪の根を食べることによってのみ安心できる建物の緊張を経験するという事実によるものです。彼はいつも他の人が彼の恥ずべき秘密を発見していることについて優位に立っています。したがって、Trichotillomaniaを治療する最初のステップは、それに苦しんでいる人が、実際に対処する必要がある問題を抱えていることを理解し、認めることです。トリコティロマニアは、中毒性のある自傷行為の一種であるため、深刻な障害です。症状を認識し、問題があることを個人に認めさせます。

   トリガーを特定します

   • トリコティロマニアは通常、大多数の症例でうつ病を伴います。トリコティロマニアに苦しんでいる人は、ほとんど常に自尊心が低いか、自尊心さえありません。また、自殺傾向を示す可能性もあります。これは、髪の毛の試合のトリガーになる可能性があります。これが、抗うつ薬によるうつ病の治療（リチウム、ナルトレキソン、ピモジドなど）が、毛鎖症の事故を制御するためにうまく使用されている理由です。他のことは、トリコチローマニアの発作のトリガーとしても役立つかもしれません。たとえば、障害に苦しんでいる人が彼女がコントロールできないと感じている状況は、彼女が不安の一部を和らげるために髪を引っ張ることに頼るかもしれません。職場でのストレス、怒り、または不十分な感情はいくつかのトリガーです。

   認知行動療法（CBT）

   • 三糸菌膜症は、専門家や行動療法士の助けなしには止めることができない脳の障害です。認知行動療法は、三糸酸軟骨症を止めるために薬と組み合わされた一種のトーク療法です。それは障害のある個人に、彼女の髪を引っ張りたいという衝動がいつ彼女にあるかを認識し、誘惑に抵抗する方法を推奨します。これは、これらの発生の日記を保持し、手に関係する他のことを見つけることができます。