ストレスが引き起こす脱毛の種類と対策

脱毛は多くの人にとって悩ましい問題です。遺伝や加齢だけでなく、身体的・精神的なストレスでも引き起こされます。ここでは、ストレスが原因となる脱毛の種類、メカニズム、影響、治療法、予防策について解説します。

種類

メイヨークリニックによると、最も一般的なストレス性脱毛は「テロゲン・エフルビウム」と呼ばれ、身体的なストレスや強い感情的ストレスが原因です。精神的なストレスは「円形脱毛症（アロペシア・アレータ）」を引き起こすこともあります。

メカニズム

テロゲン・エフルビウムでは、成長中の毛髪が休止期に入り、数か月後に抜け落ちます。円形脱毛症では、自己免疫反応により白血球が毛包を攻撃し、毛髪の成長が停止し、数週間で抜け落ちます。

影響

初期段階では、頭皮に小さな円形の脱毛斑が現れますが、重症例では頭全体に広がり、体毛まで影響を受けることがあります。

治療法

多くの場合、ストレスが解消されれば自然に毛髪は再生します。回復しない場合は、ストレス管理法を取り入れるか、医師やカウンセラーに相談しましょう。

予防策

過度なストレスを避けることが予防の鍵です。リラクゼーション、瞑想、日記を書くこと、カウンセリングなどのストレス管理法を活用してください。