薄毛の髪を育てるハーブオイル

アロマテラピーは植物のエッセンシャルオイルを使った療法で、民間療法と捉えられがちですが、1998年に『Archives of Dermatology』に掲載された医学研究で、特定のオイルが実際に髪の成長を促すことが確認されています。研究では、就寝前に頭皮マッサージを行うと、対象者の44％で毛髪が増えたと報告されています。以下は、同研究で効果が認められた4種類のエッセンシャルオイルを使った、シンプルなヘアオイルレシピです。

ローズマリー

地中海原産のローズマリーは、松葉に似た細かい葉と淡い花が特徴で、自然派ヘアケア製品に広く利用されています。蒸留したエッセンシャルオイルは、頭皮に直接使用できるほどマイルド（アレルギーがある場合は必ずパッチテストを）。毛根を刺激し、乾燥頭皮を和らげ、抜け毛や白髪の進行を遅らせるとされています。

レシピ：ベースオイルとしてブドウ種子油20mlとホホバ油3mlを混ぜ、ローズマリーオイルを3滴加える。

ラベンダー

ラベンダーも地中海地域のハーブで、灰緑色の葉と淡紫色の花を持ち、甘く落ち着く香りが特徴です。リラックス効果で知られますが、1998年の研究では毛髪増加効果も確認されました。

レシピ：先ほどのローズマリー入りベースに、ラベンダーオイルを3滴加える。使用後はエッセンシャルオイルを暗く涼しい場所で保管してください。

タイム

料理でも広く使われるタイムは、抗菌・呼吸器系に良いとされるアロマテラピーの定番です。頭皮の血行を促進し、毛根の活性化に役立ちます。濃度が高いと刺激になるため、必ずパッチテストを行い、2滴だけ使用してください。

レシピ：タイムオイル2滴を先のブレンドに加える。

シダーウッド

シダーウッドオイルは杉の木材を蒸留して得られ、かゆみ止めや皮脂コントロールに優れています。呼吸器系の改善効果もあり、頭皮環境を整えるのに適しています。

レシピ：シダーウッドオイルを2滴加え、全体をよく混ぜる。

使用方法：混合したオイルを指先で頭皮全体に2分以上、円を描くようにしっかりマッサージします。敏感な方は温かいタオルで頭を包み、20分後に洗い流すか、問題なければそのまま一晩置きます。このマッサージを毎晩続け、最低3か月は続けることが推奨されます。即効性は期待できませんが、ミノキシジル（ロゲイン）に比べて安全かつ低コストです。