早期の白髪と脱毛の原因は何ですか？

早期の白髪や脱毛は、見た目が似ているようで実は別々の原因が関与しています。30代で白髪が目立つ人や、同年代で薄毛・禿げが進行している人がいます。

遺伝

白髪も脱毛も遺伝が大きく影響します。両親が若くして白髪や薄毛になった場合、同様の傾向が現れやすいです。

メラニンと毛色

毛根のメラノサイトがメラニンを生成し、髪の色を決めます。メラニンが減少すると髪は薄く透明になり、白髪と見なされます。

脱毛の主な要因

遺伝以外にも、自己免疫疾患（円形脱毛症、ループス、糖尿病など）や、抗てんかん薬・経口避妊薬・抗うつ薬・抗凝固薬などの副作用で脱毛が起こります。

栄養不足

ビタミンB群（ビオチン、B5、B6、B12）、ビタミンE・C・A、鉄分、タンパク質、亜鉛、マグネシウムが不足すると髪が細くなり抜けやすくなります。

生活習慣の影響

喫煙は白髪や脱毛を早めるとされています。また、空気汚染やストレスも髪の健康を損ねます。バランスの取れた食事と適度な運動で予防しましょう。