薄毛と乾燥頭皮をシャンプーでケアする方法

遺伝や刺激の強いヘアケア製品が原因で、男性も女性も薄毛と乾燥した頭皮に悩むことが多くあります。抜け毛の進行を抑えるには経口薬や外用薬が最も効果的ですが、薬局やドラッグストアで手に入るボリュームアップシャンプーを併用すれば、頭皮の保湿にも役立ちます。『Hair Savers for Women』の著者、マギー・グリーンウッド＝ロビンソン氏は、マイルドな成分を含む他のヘアトリートメントと組み合わせた市販の増毛シャンプーが、さらなる脱毛を防ぐと指摘しています。

必要なもの

• 治療用シャンプー
• タオル
• ドライヤー
• 幅広のくし

使用手順

1. シャンプーを小さじ1/4程度手に取り、髪全体と頭皮に優しくマッサージします。頭皮を30秒間マッサージすると、血行が促進されます。

2. シャンプーをしっかり洗い流した後、コンディショナーで髪全体を包み込みます。細い髪の場合は、重くならない軽めのコンディショナーを選びましょう。

3. タオルで髪の水分を軽く押さえるように拭き取ります。こすって乾かすと頭皮が刺激され、抜け毛が悪化する恐れがあります。

4. ドライヤーを温風に設定し、髪を優しく乾かします。濡れた状態の髪は切れやすいため、完全に乾かす前に軽く乾かすことが重要です。メイヨークリニックは、自然乾燥させることで抜け毛が減少すると報告しています。