頭皮の臭いを取り除く方法

頭皮の臭いの原因

汗や細菌、皮膚の状態など、さまざまな要因で頭皮の臭いが発生します。以下の対策で臭いを抑えましょう。

優しいシャンプーとぬるま湯で、週に2〜3回しっかり洗いましょう。シャンプーの残留物が残らないよう、十分にすすぐことが重要です。

フケがある場合は、抗真菌・抗菌成分が配合された抗フケシャンプーをラベルの指示通りに使用します。フケ由来の臭いを軽減できます。

頭皮スクラブや、重曹・海塩を水でペースト状にしたものを使って、古い角質や製品の残留物を取り除きます。優しくマッサージし、しっかり洗い流しましょう。

抗菌・抗真菌作用のあるティーツリーオイルをシャンプーやコンディショナーに数滴加えるか、キャリアオイル（ココナッツオイルやオリーブオイル）に混ぜて頭皮にマッサージします。10〜15分置いた後、よく洗い流します。

洗髪後は髪と頭皮をしっかり乾かし、長時間濡れた状態を避けます。湿気がこもる帽子やヘッドカバーの使用も控えましょう。

硫酸塩、アルコール、パラベンなどが含まれる刺激の強い製品は、頭皮の自然な油分を奪い、炎症や臭いの原因になります。敏感な頭皮向けの低刺激・硫酸フリー製品を選びましょう。

家庭での対策で改善しない場合は、皮膚科や医師に受診してください。頭皮感染症や皮膚疾患など、治療が必要な基礎疾患が隠れていることがあります。