脱毛予防に効くセレンと亜鉛

セレンとは

セレンは抗酸化作用を持つ必須ミネラルで、免疫機能や心臓の正常な働きを支えます。必要量はごく少量ですが、過剰に摂取すると「セレノーシス」と呼ばれる状態になり、特に急激な抜け毛が主な症状として現れます。

甲状腺とセレン不足

セレンは甲状腺の正常な機能にも欠かせません。甲状腺が過活動または低活動になると、脱毛（円形脱毛症）を引き起こす可能性があります。また、抗酸化作用が不足するとウイルス感染リスクが高まります。

亜鉛とは

亜鉛は皮膚や爪、毛髪の健康維持、傷の治癒、成長に必要なミネラルで、全身に分布しています。遺伝性の吸収障害などで体内に十分に取り込めない場合、抜け毛が斑状に起こることがあります。

亜鉛の過剰摂取

亜鉛を過剰に摂取すると、カルシウム、ビタミンA・B群、マグネシウムなど他の重要栄養素の吸収バランスが崩れます。この不均衡が毛髪の成長を阻害し、抜け毛の原因となります。

対策と治療法

セレノーシスや亜鉛過剰症の治療は、まず摂取量を減らすことが基本です。セレンが不足している場合は、医師の指導のもとセレンサプリメントを服用すれば回復が期待できます。亜鉛の不足や過剰が疑われる場合は、適切なサプリメントや食事調整で症状が改善するまで継続します。