メラトニンと髪の成長促進

メラトニンとは

メラトニンは脳の松果体で生成されるホルモンで、暗くなると分泌が促進されます。睡眠リズムや体の修復機能を調整する役割があります。

主な利用目的

• 時差ぼけや不眠症、うつ病、アルツハイマーなどの睡眠障害の改善に使用されます。

推奨用量

健康な成人の場合、睡眠リズム調整のために 0.5〜5 mg を就寝前に服用するのが一般的です。基礎疾患がある場合は医師に相談してください。

髪への効果

液体メラトニンを頭皮に1日1回塗布すると、女性の毛髪の活発な成長が促進されるという研究結果があります。

今後の課題と展望

局所的にメラトニンを使用した毛髪増殖の研究は前向きな結果が報告されていますが、長期的な効果や安全性を確かめるためにさらなる検証が必要です。