ダイエットと脱毛

髪をブラッシングしている間、いくつかのストランドが緩んでいるのを見るのは普通です。しかし、あなたが過剰な量の髪を失っているなら、おそらく別の原因があります。病気、ストレス、ホルモンの変動は考えられる原因です。もう1つの一般的な犯人は、食事と急速な減量です。

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     髪が薄くなっている場合、食事は責任を負うかもしれません。

   識別

   • ブラッシング後に過度の脱落のパターンに気付いた場合、あなたの髪は増加している可能性があります。

   原因

   • あなたが体重を減らそうとしているなら、あなたの食事はあなたの薄い髪の原因かもしれません。鉄、亜鉛、タンパク質、ビタミンA、マグネシウム、ビタミンB、ビタミンD、または必須脂肪酸の栄養不足は脱毛につながる可能性があります。

   考慮事項

   • どんな食事でも脱毛につながる可能性がありますが、特定の食品グループまたはアイテムを制限する不均衡な食事は、栄養不足とその後の脱毛につながる可能性が高くなります。

   推奨事項

   • 健康的でバランスの取れたダイエット計画を選択し、1〜2ポンドを目指してください。毎週減量。脱毛のリスクを最小限に抑えるための急速な減量計画を避けてください。

   ポテンシャル

   • 食事関連の脱毛は、多くの人々にとって一時的なものです。健康的な食事パターンに戻った後、数ヶ月以内に脱毛が遅くなるのを見始めるかもしれません。

   予防/解決策

   • 健康でバランスの取れた食事とともに、鉄を含むマルチビタミンを服用してみてください。脱毛が続いている場合は、診断と特定の推奨事項のために皮膚科医に会うことを検討してください。