脱毛を防ぐためのヒント

ストレス、病気、感染症、（遺伝子）疾患、ホルモンの不均衡、甲状腺の腺の過剰または過少活動、薬、または最近の妊娠はすべて脱毛の理由です。特定の原因を除外し、他の人を詳しく見てみると、医師への訪問が推奨されます。あなたの医師は、あなたが女性である場合、あなたの食事、最近の病気、遺伝性疾患、最近の妊娠、または月経周期について話し合いたいと思うでしょう。血液検査または生検は、脱毛の根本的な原因が何であるかを判断するのにも役立ちます。

1. クイック修正

   • 特定の薬があなたの脱毛を引き起こす場合、別の薬を服用することは問題を処理するかもしれません。感染は脱毛を引き起こす可能性があるため、治療する必要があります。結果として生じる脱毛は、おそらく一時的なものです。特定の避妊薬も脱落の理由である可能性があります。

     貧弱な食事と組み合わされたストレスは、毛包を再生する能力に影響を与える可能性があります。野菜や果物が豊富に富んだ死亡は、ホルモンのバランスを保つのに役立ちます。加工食品を減らし、代わりに有機食品に固執します。ホルモン産生腺を動かし続けるには、栄養素とビタミンが必要です。

   薬

   • 脱毛に対抗するために摂取できる薬物には、処方箋なしで利用できるミノキシジル（ブランド名ロゲイン）が含まれます。男性と女性はそれを頭皮に適用できます。フィナステリドの丸薬（ブランド名プロペシア）を処方できるのは男性だけです。

   タンパク質

   • 髪は主にタンパク質で構成されています。したがって、卵、魚、鶏肉、子牛の肝臓、チーズやヨーグルトなどの乳製品、アーモンド、豆を食事に含めてください。

   鉄

   • 健康的な頭皮は髪の成長を促進します。血液を頭皮に流すために、鉄を忘れないでください。それは、臓器や組織に酸素を運ぶヘモグロビンの産生に重要な役割を果たしているためです。鉄は、レーズンのようなドライフルーツだけでなく、卵、緑の葉の野菜、全粒穀物にも含まれています。

   シリカ

   • 豆の芽、きゅうり、ピーマン、ジャガイモに見られるシリカは、体がビタミンとミネラルを吸収するのに役立ちます。

   亜鉛

   • 亜鉛は、毛包に付着する腺を管理します。亜鉛が不足しているため、これらの腺は弱くなり、髪が壊れたり脱落したりする可能性があります。ムール貝、エビ、カキなどのシーフードには亜鉛が含まれています。赤身の肉、鶏肉、アーモンドも良いソースです。

   バランスの取れた食事を食べる

   • 脂っこい食べ物を避け、寒さ、辛い、甘い食事も過度に制限します。高脂肪食は、脱毛に関連しているテストステロンレベルの増加につながります。
     バランスのとれた食事が重要です。