ブロックされた毛包を治療する方法
- 穏やかな角質除去スクラブまたは柔らかいブラシを使用して、毛包を詰まらせる可能性のある死んだ皮膚細胞や汚れを取り除きます。
2。温かい圧縮：
- 患部に温かい圧縮を数分間塗ります。熱は毛穴を開き、蓄積を柔らかくするのに役立ちます。
3。ティーツリーオイル：
- ティーツリーオイルには、抗菌および抗炎症特性があります。ココナッツやホホバオイルなどのキャリアオイルに数滴を希釈し、患部に塗布します。
4。アップルサイダービネガー
- アップルサイダービネガーは、皮膚のpHのバランスを取り、余分な油を除去するのに役立ちます。等しい部分のリンゴ酢と水を混ぜ、頭皮に塗ります。すすぎの前に数分間そのままにしておきます。
5。アロエベラジェル：
-AloeVeraGelにはなだめるような抗菌特性があります。少量のアロエベラジェルを患部に1日に数回塗ります。
6。きつい服を避けてください ：
- タイトな衣服は皮膚にこすり、毛包を刺激し、閉塞につながる可能性があります。特に患部の周りには、ゆったりとした服を選びます。
7。穏やかなシャンプー ：
- 髪を洗うときは、軽度の硫酸塩を含まないシャンプーを使用します。過酷なシャンプーは、天然油の頭皮を剥ぎ取り、乾燥と閉塞につながる可能性があります。
8。洗浄は避けてください：
- あまりにも頻繁に髪を洗うと、天然のオイルを取り除き、頭皮を刺激する可能性があります。 2〜3日ごとに髪を洗うことを目指してください。
9。バランスの取れた食事：
- ビタミンやミネラルが豊富なバランスのとれた食事を食べると、健康な肌と髪を促進するのに役立ちます。食事にたくさんの果物、野菜、全粒穀物、無駄のないタンパク質を含めるようにしてください。
10。水分補給 ：
- 大量の水を飲むと、肌と髪の水分補給を維持するのに役立ち、閉塞のリスクを減らすことができます。 1日あたり少なくとも8杯の水を目指してください。
11。過酷な化学物質を避けてください ：
- 肌や髪に塩素などの過酷な化学物質を使用しないでください。塩素は天然油を取り除き、頭皮を刺激することができます。
12。ストレスの管理 ：
- ストレスは、ブロックされた毛包を含む皮膚の問題に寄与する可能性があります。ストレスレベルを管理するために、ヨガ、瞑想、深い呼吸などのリラクゼーション技術を練習します。