おたふく風邪でも髪は洗える？安全にシャンプーするポイント

おたふく風邪（ムンプス）にかかっていても、適切な注意を払えば髪を洗うことは基本的に問題ありません。以下のポイントを守って、痛みや腫れを悪化させないようにしましょう。

1. 耳に水が入らないようにする
おたふく風邪は耳下の耳下腺が腫れるため、耳に水が入ると痛みが増すことがあります。頭を後ろに傾け、カップやスポンジで髪を濡らすと安全です。

2. ぬるま湯を使用する
ぬるま湯は血行を促進し、腫れや痛みを和らげます。熱すぎる水は皮膚を刺激するので避けましょう。

3. 敏感肌用のやさしいシャンプーを選ぶ
刺激の強いシャンプーは炎症を悪化させる可能性があります。低刺激・保湿成分が入ったものを使用してください。

4. 頭皮をこすらない
強くこすることで痛みが増すことがあります。指先で軽くマッサージする程度にとどめましょう。

5. しっかりすすぐ
シャンプーが残らないように、十分に洗い流してください。

6. タオルで優しく水分を取る
タオルでゴシゴシ拭くと皮膚が刺激されます。柔らかいタオルで軽く押さえるようにして乾かしましょう。

7. 低温でドライヤーを使う
どうしてもドライヤーが必要な場合は、低温設定で、頭皮から最低でも15cm（約6インチ）離して使用してください。

不安な点や症状が強い場合は、必ず医師に相談してください。