ヘアドライヤーで髪が傷むのは本当ですか？

ヘアドライヤーが引き起こす主なダメージ

ヘアドライヤーは熱風を吹き出すため、適切に使わないと髪にさまざまなダメージを与えることがあります。

1. 熱によるキューティクル損傷

高温の空気が髪の表面（キューティクル）を乾燥させ、パサつきや切れやすさの原因になります。

2. 水分蒸発での乾燥

熱が髪内部の水分を奪い、しっとり感が失われてフリズが目立ちます。

3. 毛先の枝毛・切れ毛

高温設定やドライヤーを近づけすぎると、毛先が裂けやすくなります。

4. 頭皮への刺激

熱が直接頭皮に当たると、かゆみやフケといったトラブルが起こります。

ダメージを抑えるための実践テクニック

• 低温設定で使用する：温度が低いほど髪への負担が軽減されます。
• ドライヤーは髪から6インチ（約15cm）以上離す：過熱を防ぎ、均一に乾かすことができます。
• 常にドライヤーを動かす：同じ箇所に長時間当てないようにし、ホットスポットを防ぎます。
• 熱保護スプレーを使用する：熱から髪を守る成分が含まれ、ダメージを軽減します。
• 毎日ドライヤーを使わない：週に1回は熱スタイリングを控え、髪に休息を与えましょう。

これらのポイントを守れば、ヘアドライヤーによるダメージを最小限に抑え、健康で美しい髪を保てます。