緊張性頭痛の代替療法

緊張、月経、または片頭痛にかかっていても、痛みは決して楽しいことではありません。頭痛の中で1つしか知っていません。安reliefを見つけなければなりません。 しかし、慢性的な頭痛があり、定期的に薬を服用することを心配している人にとっては、代替療法が利用可能です。

1. 鍼

   • 「Science Daily」の記事によると、頭痛患者は鍼治療の恩恵を受けることができます。中国の鍼治療とは、ブロックされたエネルギーを放出することです。鍼治療は約100ドルかかる場合がありますが、多くの場合、保険でカバーされます。 針は比較的痛みがなく、すぐに救済を提供する可能性があります。慢性的な患者にとって、長期的な痛みの緩和にはいくつかの予約が必要になる場合があります。鍼治療を試みる前に、必ず医師と相談してください。

   指圧

   • 指圧は頭痛のための別の代替療法であり、ここでの利点は、それが自己管理される可能性があることです。 頭の後ろに手を置きます。 親指で、頭蓋骨の基部の両側にある領域を見つけて、それぞれ両側の首の真ん中から半分から出ます。親指を使用して、真ん中に向かって押し込みます。強く押してから、約2分間、または救済が見つかるまで小さな円でこねます。

   白い柳の樹皮

   • 店頭や処方薬を服用したくない場合、ホワイトウィローバークは自然な代替品です。それはアスピリンに似ており、19世紀から存在しています。痛みの緩和に使用される有効成分であるサリチル酸が含まれています。 サプリメントや代替薬と同様に、服用する前に医師に確認してください。

   休憩

   • リラックスしたマッサージは、緊張性の頭痛を和らげるのに役立ちます。 ヘルスフードストアで入手可能なハーブサプリメントであるKava Kavaは、軽度の鎮静剤であり、休息に役立ちます。 ストレスが頭痛の理由である場合、自然な鎮静剤であるカモミールやバレリアンの根などの熱いお風呂やリラックスしたハーブティーを試してみることができます。